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李若禹用尽全力，却发现自己如同推在一根钢筋混凝土柱子上，不但没有把白老爷子推动分毫，自己却被反弹之力震得连退两步才站稳，现在李若禹才明白原来那些武术杂志和国术小说上所讲的，并非尽是虚言！国术高手的功夫真的很强！他的手腕也被震得生疼。
看到李若禹一脸震骇之色，白老爷子呵呵笑道：“若禹，怎么样？你只要能够进入明劲的层次，就可以做到普通人推不动拉不倒！这是形意拳的桩功，三体式的奥妙所在！你再过来试试能不能抬得动我的胳膊！”
李若禹点了点头，两步走到白如海面前，现在他感觉白老爷子白如海就像是一座大山，根本就无法撼动。本来白老爷子身材就很高大，大约有一米八五左右，只怕年轻时还要高，再加上他不动如松的高手风范，更是显得高大。
李若禹双手抓住白老爷子的右小臂，大声道：“伯父，你准备好，我要发力了！”
随着李若禹一声大喝，他双手用力，不过这一次他没有用尽全力，就是怕用力过猛，像刚才一样反而伤了自己。不过，无论李若禹怎么用力，甚至他整张脸都胀红了，都无法抬动白老爷子的胳膊分毫！暗劲高手的力量竟然强大如斯！李若禹心中暗道。
无奈，李若禹只得放弃了，退后两步抱拳道：“伯父！您的力量真是太强了，我真是叹服！”李若禹这就像是蚍蜉撼树，暗劲高手就算是十个人拉，也是拉不动的，更不要说他一个人了。
白老爷子哈哈大笑道：“若禹，现在你总算知道练习形意拳的好处了吧？我这点功夫都还算不了什么，想当年郭云深先师，他一个三体式站在那，五六个小伙子各持一棍用力杵在他的腹部，他丹田一沉，腹部一弹能把五六个小伙子扔出丈外。这就是化劲高手的强大！即使是进入暗劲层次，也能够作到一羽不能加、蝇虫不能落！这是什么意思呢？”
白老爷子走到石桌边上坐下，继续道：“首先是对灵敏度的描述，其二，是指我自身对来的力量重量的反应。我如同一杆精微的秤，来力即使仅有羽毛蝇虫之轻微重量，我也能辨出，将自身练就的如水一般的动态能量往羽毛蝇虫加之落之的一边偏沉流下。这流动是舍己从人的，就好像水往低处流一样，哪边底，水就会自然往那边流，没有主观自我，舍己从人，偏沉则随，随之羽毛蝇虫的落之方向而顺之随之流之。因此暗劲以上层次的高手，不但力大如牛，而且对力量的控制也达到了入微的程度！”
李若禹听得若有所悟，他想起了武林史上的一件轶事,说的大概就是武林高手对力量的掌控力！
当年，北京远郊有位武术名家“草上飞刘二爷”，身怀绝技，轻功尤具特色。风闻杨露禅大名，意欲当面试探杨露禅的功夫到底如何？某日，刘二爷亲到杨府拜访，特意捉了一只麻雀，暗藏在袖筒之内。刚进杨府门，就急切要求会见主人。
杨露禅谦逊好客，耳闻刘二爷是武林好汉，只恨无缘识荆。如今欣悉贵客到访，当即笑容满面地迎了出来，双方把晤，互道寒暄，礼仪一通之后，刘二平笑谓，来时匆忙，准备不周，敬呈小小礼物，尚祈笑纳！说着，上前亲热地拉过杨露禅，一手将麻雀悄悄地塞向杨先生的手掌。杨露禅触及小麻雀，不禁一怔，立即明白对方来意，于是不慌不忙地举掌，托着麻雀，以欣赏的目光称赞雀儿玲珑可爱，并向刘二爷深表谢意。
小麻雀本来活蹦活跳，可是在武林高手杨露禅掌上就象病了腿似的，尽管一个劲地扑腾着翅膀，却如被磁铁及住，吱喳乱叫，欲飞不得。原来鸟儿要飞，两脚必须均衡地在着力点上蹬起，利用反弹力奋朴翅膀才能飞翔。杨露禅的功夫，已达炉火纯青，登峰造极，掌心能够感觉到麻雀两腿的瞬间蹬力，每当麻雀蹬腿欲飞，便将掌心一沉，使鸟儿蹬力化为乌有！因此，小麻雀只能扑腾着翅膀挣扎，离不开杨露禅的掌心。
杨露禅这一手精妙入微的掌心动作，极其迅速神奇，一般人根本觉察不到。刘二爷是内行人，自能明白个中玄奥。不禁由衷赞叹，当即抱拳作揖，深为佩服！斯时，杨露禅莞尔一笑，将手掌一挺，向麻雀轻唤一声“去吧！”这小雀儿立刻便如冲破牢笼，展翅翱翔，重获自由。
李若禹想到这个故事，激动地道：“伯父，我听说当年太极高手杨露禅能够让一只小小的麻雀在他手掌心里，无论如何也飞不出去，不知道这是不是真的？”
白老爷子闻言呵呵笑道：“若禹，没想到你也知道这件武林轶事！不错，像杨露禅这样的化劲高手，除了自身对力量的控制达到了精深入微的程度外，所谓的听劲也达到了最高的境界，也就是毫感听之！不只是太极拳才有听劲，形意拳同样有听劲。练拳不论太极、形意、八卦，都有不宣之秘，即宁传十手，不授一口。所以若禹，你要是想成为那样的高手，就跟着我练习形意拳吧！”
说完，白老爷子又站了起来，走到院子中间就摆了一个三体式。
白老爷子正色道：“若禹，看到没有？我这个三体式和你在书上看到的有什么不同之处？”
李若禹仔细看了看，也发现一现端倪，现在白老爷子的身体重心，不仅重心在后腿，而且他的重心已经远远后于脚后跟。不但如此，白老爷子的身体似乎比书上开到的三体式照片更低。至于为什么会这样，李若禹就不明白了，毕竟他没有练过，只是看过一些照片和介绍，甚至早就忘记书上是怎么说的了。
李若禹想了想道：“伯父，我只看出来，您的这个三体式好像比普通的三体式要低很多，这样感觉人会很累。”