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荆国，弘佛寺。
依山而建的寺院环境清幽，整体是以灰色调为主，青砖灰瓦，没有绚丽的色彩，显得沉稳而庄重。寅时三刻，天空中的星光仍然顽强地散发着黎明前的最后一抹光彩。一个健硕的身影从其中的一间禅房里走了出来，猿臂蜂腰，倒三角的完美身材，平凡而令人感到舒服的长相——竟然是悟空。
只见他身着深灰色的僧袍，衣服的下摆收进裤子里做利索打扮；约一指多宽深褐色皮质绳索在扎紧裤脚和袖口的同时，把脚踝、脚掌、手腕和手掌等部位缠得紧紧的；腰部用根两指多宽的皮绳扎紧，扎了个类似领带结一样的结扣，尾端垂在两腿之间，随着清晨的寒风轻轻飘动，带着一丝飘逸的味道。
当日悟空进入游戏后就感到眼前一片黑暗，当时他还以为是因为服务器关闭的原因，也没在意。谁知黑暗过后却发现自己成了一个没断奶的孤儿，被一个老和尚救到了地处北地边陲的国家——荆国的这所寺院里，于是他顺理成章地成了在青灯前礼佛的小沙弥，而且法号也是叫悟空。
对于小沙弥这个身份他并不反感，前世的所谓夜夜笙歌在后期更多地是做给李淡然看的，好保护唐紫晴和紫丁香。而且在他身体不好和灵魂穿越到悟空身上的时候，佛学陪伴了他相当长的一段时间，对于那种莫名的力量，他得出的结论是因为自己的前半生太不爱惜身体，上天所给他的一种惩罚。
而且这个世界里的佛宗和游戏里当初他的设计差不多，也是禅、净、密、教、律五宗的结合体，是将佛法、禅功、手印、真言、瑜伽……完美相结合的产物，这让他总会不由自主的认为，这个世界是系统自动推演的结果，自己还是处在游戏里，不过他试了很多方法都退不出游戏。不着痕迹地打探了很长一段时间后，才最终确认这里是一个名叫鸿元界的地方，与他所设计的背景世界八杆子也打不着，最后也就随遇而安了。
有过灵魂穿越经验的悟空很快就适应了自己的这个新身份，最开心的是阿七也同他一起过来了，现在他们两个可以在意识里进行交流。虽然阿七也不知道发生了什么事，也搞不明白它的主程序到底是在什么地方存储和运算的，但能在了结所有恩怨后一起看看不同的世界，一人一脑并没有什么不满意的。
深冬清晨的山野间寒意刺骨，北风凛冽，深深地吸了一口气，清凉的空气直入肺腑，最后一丝睡意也被从身体里赶走，悟空走到院子里的一棵树下，将挂在那里的一个大大的皮囊解下来，紧紧地扎紧封口，往腰间一挂，转身向后山上走去。一边走还一边扭腰展臂，间或高抬踢腿，做着热身运动。
等到了后山面向东方的一处缓坡上时，他的身体已经整个活动开了，微热的感觉让他不禁又升起了一种愿意永远深藏其中的沉迷感。用力甩了甩头把这种想法驱逐出脑海，解下腰间的皮囊，仰头大大地灌了一口后随手把皮囊扔在一边。接着双手手指交叉，手掌外翻，高高地举向头顶，吸气的同时双脚以脚尖为支撑缓缓踮起；呼气，脚掌再缓缓落下；随着呼吸身体像挺拔的松树一样上下起伏。
如此三十六次，他缓缓收回双手，闭目休息片刻后他又捡起皮囊大大地灌了一口，双手扶膝慢慢蹲下，上身顶直，右手扶膝缓缓按向地面，当右膝接触到地面之后左手扶膝向前迈出；当左脚全脚掌着地后，右手扶膝跟上，再左手扶膝按向地面……如此再反复三十六次。完成后闭目立身休息片刻后再次大大地灌一口水……一共十组动作，每一组动作结束之后都会闭目休息片刻，每一组动作开始之前也都会拿起皮囊大大地喝一口，十组动作结束后皮囊也瘪了下来。
腹部又传来了熟悉的声音，有如雷鸣，静立在那里的悟空纵身向远方掠去。远远地传来一阵淡淡的臭气，片刻之后他一脸轻松地走了回来——五脏庙清理完毕！这时一抹嫣红在远方地平线上出现，刚好日出，初升的阳光撒在白雪上辉映出一幅壮美的画卷。
来到平地上的他两脚分开与肩同宽，双手握拳，屈臂沿体侧划出，右手向上，左手向下，同时屈腿缓缓抬起右脚，侧向左上方脸上慢慢浮现出莫明的笑意。与刚刚那些舒缓流畅的动作不同，这个动作做得沉重而又缓慢，肌肉根根坟起，似乎是手里握着千钧重物一般！当左手架在脑后、左手架在腰间、右脚架在左膝上时，悟空停顿了片刻，然后，再向另一侧同样做了一遍……每个方向各作七十二次才算完成一组动作。一共十二组动作，每组动作七十二次，悟空做得很认真，一招一式，一板一眼，当寺中传来准备早课的钟声时，正好全部做完。
这两套动作合称天地炼体术，组数是取天干、地支之数，而在重复次数上又取天罡、地煞之数。倒不是为了好听硬凑的数，而是无数经验和实践积累的结果，至少悟空完美的身材就是个证明。皮囊里的液体叫做阴阳水，是由午时和子时收集的无根水混合的产物，配合天干十组动作可以起到全面清洁和强壮内脏器官的作用；而地支十二组动作可以锻炼包括脸部肌肉在内的全身所有肌肉、筋膜和骨骼，除了强化力量外，在身体灵活性、伸展性、平衡性上都会有所强化。
回去时的悟空与来时不同，只见他低眉顺目，双手合什立在微含的胸前，双唇做着极小幅度的开合，轻柔而又带着莫明旋律的颂唱声从中溢出，在他的内脏和身体周围弥漫。走得也并不快，似乎是怕踩到过路的小生灵——这是行禅的标准姿势。
每一次他抬脚而起的时候，都有一缕肉眼很难发现的橙黄色土行之力沿着他的足太阴脾经进入到他的脾脏之内。当土行之力整个融入之后，另一缕细小了许多的血气精华自脾脏内生成，接着刚刚土行之力的旅程，沿着剩下的足太阴脾经流经到肺部，再经口中架着的天桥经眼角的睛明穴进入足太阳膀胱经，流经肾脏阴侧，经足背外侧到足小趾外端至阴穴流入足少阴肾经，上行流经肾脏阳侧、肝脏，流注于胸口正中膻中穴并入手厥阴心包经，最终融入心脏——自土行之力进入脾脏开始，至金行之力的肺部、水行之力的肾脏、木行之力的肝脏，最终于火行之力的心脏化为蓬勃的气血，流入到身体的各处。与此同时又一缕精血自心脏上行入膻中，走任脉入肺，经天桥入督脉，环带脉经肝入脾，再回到督脉入肾，经地桥回到任脉，最后从膻中流回心脏——算是完成了一次涵盖所有十二正经和奇经八脉在内的正反五行运转。
除了经由经络进行的修炼之外，充斥在他周遭的天地之力和混杂在其中的五行之力，会在先天呼吸时皮肤毛孔的开合之间进入他的身体，融入到血液之中，随着气血之力不断滋养他的整个身体——温养之术！
整个早上的这一套流程都不是什么高深的法门，至少在这个世界上不算，据师傅说整个鸿元界但凡是想在武道上有所建树的都在练！有没有这么夸张悟空不知道，不过整个弘佛寺的僧人都或多或少地在练倒是事实。一直希望有个好身体的悟空也入乡随俗，从四岁就开始练起，到现在已经快十六个年头了。
“师叔！”
“师叔祖！”
做完早课来到斋堂的悟空低着头排在队伍末尾，每一个路过的僧人都会双掌合什，驻足向他行礼，搞得他像鸡啄米般不停的回礼。救他的老和尚是弘佛寺的住持方丈，算是寺里辈份最高的几位之一，所以还没剃度悟空辈份很高，只是对于********修炼的他来说，这个辈份用处不大。因为寺里不讲特权，斋饭都是一样的，除了住持和闭死关的高僧之外都要自己来排队领，领完也都必须在斋堂吃，就算领了管事长老头衔的几位师兄，也只是多了份责任。
看着一样的清粥小菜，悟空心里不禁又升起了把辈份换成烧鸡的想法。这也是唯一一件让他感觉到不太爽的事情，这里的早餐是从来没变过样的清粥小菜；中午好点儿，米饭管够，菜式上也会有许多变化，萝卜、青瓜、南瓜……至少在食材方面他不觉得和过去的世界有什么不同，料理方法却依然不是蒸就是煮，基本看不到什么油水。至于晚餐？不好意思，没有！本寺的其中一条戒律就是过午不食。悟空一直很奇怪自己这身肌肉是怎么长出来的。
整个斋堂里很安静，就连咀嚼青菜的声音都小到几乎不可闻，悟空入乡随俗地坐在那里，一口口静静地吃着，每一口都咀嚼得很细，没法子，只有这样才会让他的胃在吃完面前这点东西后产生饱腹感。
“悟空，你这混小子还没吃完吗？”
一个的声音打破了这份宁静，悟空的脸瞬间垮了下来，三口两口把面前剩下的斋饭清理干净，草草地收拾了一下桌面，把钵盆拿到清洗的地方简单冲洗一番，对轮值整理的僧人抱歉地笑了笑，转身向斋堂外跑去。